ćwiczenia rehabilitacja w ciąży warszawaZapraszamy na ćwiczenia dla kobiet w ciąży prowadzone przez naszą fizjoterapeutkę.

Bezpieczne ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Terapia zmniejsza ryzyko wystąpienia bólów przeciążeniowych kręgosłupa oraz stawów, a także przygotowuje przyszłe matki do samego porodu. Zwiększa to szanse na szybszy i łatwiejszy poród.

Dla kobiet chcących szybko wrócić do formy fizycznej sprzed porodu proponujemy indywidualne ćwiczenia funkcjonalne na sali.

Nasza fizjoterapeutka prowadzi również terapię reedukacji mięśni krocza (dna miednicy), co pozwala uniknąć problemów natury urologicznej czy seksualnej.

Ćwiczenia podczas ciąży:

  • przygotowują mięśnie dna miednicy do porodu – szybszy i łatwiejszy poród
  • są profilaktyką bólów kręgosłupa, mięśni oraz stawów w końcowym etapie ciąży
  • przyspieszają powrót do aktywności fizycznej po połogu.

Ćwiczenie po porodzie:

  • profilaktyka zapobiegająca wysiłkowemu nietrzymaniu moczu
  • korygowanie i zapobieganie przepukliny kresy białej
  • zwiększenie napięcia i sprawności mięśni krocza – satysfakcjonujące życie seksualne.

 

FIZJOTERAPEUTKA:

mgr Anna Mosiołek