W naszym Centrum oferujemy możliwość odbycia sesji jogi. Sesje przeprowadzane są indywidualnie lub w małych grupach (2 – osobowych), pod okiem naszej doświadczonej nauczycielki jogi, Kasi Kamińskiej.
Joga w Osteoklinice to:
- Praca z ruchem w pełnej uważności, zrozumieniu i poszanowaniu swojego ciała i samego/samej siebie. Sesje dopasowane są do indywidualnych potrzeb i możliwości uczniów.
- W trakcie poszczególnych sesji przechodzimy od delikatnych sekwencji, kiedy szczególną uwagę poświęcamy stabilizacji i nauce poprawnych ustawień naszego ciała po bardziej dynamiczne, budujące siłę, równowagę oraz elastyczność.
- Dzięki współpracy naszej instruktorki z osteopatami oraz fizjoterapeutami pracującymi w naszym Centrum, zajęcia są bezpiecznie i właściwie dobrane do osób wychodzących z przewlekłych lub ostrych stanów bólowych narządu ruchu.
Co joga wnosi w nasze życie?
- równowagę fizyczną i psychiczną
- uważność
- redukcję i odporność na stres
- wzmocnienie kości
- uelastycznienie stawów
- wzmocnienie mięśni
- stabilizację kręgosłupa
- obniżenie ciśnienia krwi
- wzmocnienie odporności organizmu
- zrównoważoną sylwetkę
- uregulowaną pracę nadnerczy
- obniżenie poziomu cukru we krwi
- skupienie
- łatwość zasypiania i pełny odpoczynek w głębokim śnie
- usprawnienie trawienia i regulacje dolegliwości związanych z tym układem
- poczucie własnej wartości
- wzmacnianie systemu nerwowego oraz jego uspokojenie
Przygotowaliśmy dla Państwa kilka wariantów uczestnictwa w zajęciach jogi:
- indywidualne zajęcia dla osób początkujących lub zaawansowanych w praktykowaniu jogi.
- pakiet czterech zajęć indywidualnych
- zajęcia w grupach 2 – osobowych