W naszym Centrum oferujemy możliwość odbycia sesji jogi. Sesje przeprowadzane są indywidualnie lub w małych grupach (2 – osobowych), pod okiem naszej doświadczonej nauczycielki jogi, Kasi Kamińskiej.

 

Joga w Osteoklinice to:

 

  • Praca z ruchem w pełnej uważności, zrozumieniu i poszanowaniu swojego ciała i samego/samej siebie. Sesje dopasowane są do indywidualnych potrzeb i możliwości uczniów.
  • W trakcie poszczególnych sesji przechodzimy od delikatnych sekwencji, kiedy szczególną uwagę poświęcamy stabilizacji i nauce poprawnych ustawień naszego ciała po bardziej dynamiczne, budujące siłę, równowagę oraz elastyczność.
  • Dzięki współpracy naszej instruktorki z osteopatami oraz fizjoterapeutami pracującymi w naszym Centrum, zajęcia są bezpiecznie i właściwie dobrane do osób wychodzących z przewlekłych lub ostrych stanów bólowych narządu ruchu.

 

Co joga wnosi w nasze życie?

 

  • równowagę fizyczną i psychiczną
  • uważność
  • redukcję i odporność na stres
  • wzmocnienie kości
  • uelastycznienie stawów
  • wzmocnienie mięśni
  • stabilizację kręgosłupa
  • obniżenie ciśnienia krwi
  • wzmocnienie odporności organizmu
  • zrównoważoną sylwetkę
  • uregulowaną pracę nadnerczy
  • obniżenie poziomu cukru we krwi
  • skupienie
  • łatwość zasypiania i pełny odpoczynek w głębokim śnie
  • usprawnienie trawienia i regulacje dolegliwości związanych z tym układem
  • poczucie własnej wartości
  • wzmacnianie systemu nerwowego oraz jego uspokojenie

 

Przygotowaliśmy dla Państwa kilka wariantów uczestnictwa w zajęciach jogi:

  • indywidualne zajęcia dla osób początkujących lub zaawansowanych w praktykowaniu jogi.
  • pakiet czterech zajęć indywidualnych
  • zajęcia w grupach 2 – osobowych

CENNIK