Terapia manualna i ćwiczenia dla kobiet w ciąży i w okresie okołoporodowym mają na celu przede wszystkim wesprzeć organizm kobiety w radzeniu sobie z możliwymi dolegliwościami bólowymi i przeciążeniowymi. Jednocześnie wspierają powrót do równowagi ciała w okresie po ciąży. Z pacjentkami ciężarnymi oraz po ciąży w naszym centrum na warszawskiej Pradze Południe pracują terapeuci i terapeutki z dziedziny osteopatii i fizjoterapii, w tym fizjoterapii uroginekologicznej. Ćwiczenia są elementem terapii fijzoterapeutycznej, która obejmuje także pracę manualną.
Bezpieczna terapia manualna i ćwiczenia dla kobiet w ciąży
W Centrum Osteopatii Osteoklinika (Warszawa) pacjentki mogą skorzystać z wizyty u:
- osteopaty lub osteopatki,
- fizjoterapeutki uroginekologicznej
- oraz fizjoterapeutki.
Postępowanie w rehabilitacji kobiet w ciąży jest indywidualnie dobrane i przeprowadzone, w zależności od potrzeb, stanu zdrowia, etapu i przebiegu ciąży. Osteopatia ginekologiczna oferuje pomoc w wielu dolegliwościach bólowych wynikających bezpośrednio z ciąży, może też m.in. wspomóc prawidłowe ułożenie dziecka przed porodem. Fizjoterapeutka uroginekologiczna to specjalistka, która w swojej pracy z pacjentkami koncentruje się przede wszystkim na obszarze miednicy mniejszej. Z kobietami w okresie ciąży i po ciąży pracuje też doświadczona fizjoterapeutka, prowadząca terapię i ćwiczenia pacjentów m.in. z bólami kręgosłupa i innych stawów.
Rehabilitacja dla kobiet w ciąży i odpowiednio dobrane bezpieczne ćwiczenia zmniejszają ryzyko wystąpienia bólów przeciążeniowych kręgosłupa oraz stawów, przygotowują mięśnie dna miednicy do porodu, pomagają szybciej wrócić do równowagi po porodzie.
Jakie są korzyści z ćwiczeń w ciąży u fizjoterapeutki?
Właściwa aktywność w ciąży wzmacnia ciało i pomaga zachować sprawność fizyczną. Ma pozytywny wpływ na utrzymywanie odpowiedniej postawy ciała i zmniejszenie dolegliwości bólowych. Jednocześnie, jedynie zalecenia ze strony odpowiedniego specjalisty będą zarówno bezpieczne jak i efektywne.
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży:
- przygotowują mięśnie dna miednicy do porodu – tak aby poród był szybszy i łatwiejszy,
- są profilaktyką bólów kręgosłupa, miednicy, mięśni oraz stawów, zwłaszcza w końcowym etapie ciąży,
- przyspieszają powrót do aktywności fizycznej po połogu,
- praca z oddechem pomaga w przygotowaniu się do porodu.
Terapia manualna i ćwiczenia dla kobiet po ciąży
Powrót ciała do równowagi po okresie ciąży jest procesem. Odpowiednio dobrana terapia manualna i ćwiczenia wspomogą organizm kobiety w odzyskaniu właściwej funkcjonalności, sprawności i formy. Terapia i ćwiczenia u fizjoterapeutki uroginekologicznej to metody rehabilitacji i leczenia m.in. dysfunkcji mięśni dna miednicy czy rozejścia kresy białej (mięśnia prostego brzucha).
Ćwiczenia dla kobiet po porodzie:
- profilaktyka zapobiegająca wysiłkowemu nietrzymaniu moczu,
- korygowanie i zapobieganie przepukliny kresy białej,
- zwiększenie napięcia i sprawności mięśni krocza,
- ulga w dolegliwościach ze strony układu kostno-stawowego i mięśniowego.
Reedukacja mięśni dna miednicy
Terapia reedukacji mięśni krocza (dna miednicy) stanowi profilaktykę problemów natury urologicznej czy seksualnej. Fizjoterapeutka uroginekologiczna pokazuje techniki usprawniające dno miednicy, odciążające i stabilizujące kręgosłup, edukuje w kwestii właściwej postawy ciała, wykonywania codziennych czynności i oddechu.
Fizjoterapeutka uroginekologiczna:
Fizjoterapeutka:
Osteopaci:
osteopatia ginekologiczna: Anna Gil D.O., Radosław Dukaczewski D.O.
osteopatia ogólna w dolegliwościach bólowych dla kobiet w ciąży i po ciąży: Edyta Skolimowska D.O., Katarzyna Ślesicka, Mariusz Godlewski